仕事、子育て、子供の育児、妻や旦那、生理、などのストレスが原因でイライラしちゃう時ありますよね。
誰もが出来ればイライラしないストレスフリーな人生を送りたいと思いますよね！？
しかし、起きてから寝るまでの間に、少しもイライラしないで過ごせる現代人は稀な存在です。
会社や組織で働いている人ならば、ことさら他人と1日の大半を過ごすことになり、人間関係によるストレスも多いでしょうね。
もともと気が長い性格だった私も、20歳を超えたあたりから徐々にイライラする機会が増えた用に感じます。
イライラを抑える有名な方法はいくつかあるけど.....
イライラを抑える方法には
- 瞑想
- 呼吸法
などが代表的ですが、どちらも静かな環境が必須で外出先や仕事中にはなかなか実行し辛いのが難点です。
いきなり会社のデスクで座禅を組んで瞑想するわけにもいきませんしね。笑
そんなわけで
- 気軽に出来る
- どこでもできる
- 即効性がある
っという３点を兼ね備え、イライラを抑える方法がないか調べてみた結果、こちらのグッズに辿り着きました↓
「Pulse Egg -パルスエッグ-」でビリビリ！！
「Pulse Egg -パルスエッグ-」という名前のこちらのグッズ。
手のひらにすっぽり収まる小ぶりなサイズで、このように握って使います↓
私が持つと余計に小ささが際立ちますね！！笑
上部の丸いぽっちからパルス(微弱電流)が一定の間隔で流れ、手のひらに程よい刺激を与えてくれます。
これによりストレスレベルを下げ、イライラ＆緊張の解消、集中力のUPなどに効果があるそう。
これが小ぶりながらも中々の刺激です！！
電流の強さはこのノブを回して調整できます↓
モードは
- アクティブ
- リラックス
の二つで横のポッチをスライドさせて切り替えます↓
二つのモードの違いは
アクティブモードの場合・・・刺激周波数が14~73Hzまで1分かけて上昇し、再び低周波に戻るというサイクルを15回繰り 返します。この変化が興奮状態を緩和し、思考力を向上させ、意欲を促し、気持ちを活性化するのです。リラックスモードは・・・周波数を14~1Hzまで3分かけて下げ、これを5回繰り返します。緊張状態をやわらげ、リラックス を促進します。
引用元：アマゾン
私はイライラを抑える目的で使用しているので、アクティブモードしか使っていません。
仕組みとしてはかなり単純なんですが、意外や意外。
これが効果絶大でした！！
微弱な電流が手のひらを刺激してくれるので、いやが応にも意識が良い意味で分散され、頭が冷静になって行くのを実感できます。
ものの数分で気持ちがかなり落ち着きます。
デスクワークの人はこれを机のペンたてなどに置いておけば、イライラが到来して瞬間、サッとこれを握り数分もすればかなりストレスが軽減できると思います。
もちろん人による個体差はあるんでしょうが、私にはかなりこれ効きます。
うちの母親にも職場用にプレゼントしてみましたが、本人も効果があったと言ってくれました。
即効性があり、気軽さと場所を選ばないこちらの「Pulse Egg -パルスエッグ-」ですがアマゾンで買うと４０００円強するみたいですね。
私はメルカリで１５００円くらいで買えたので、中古でも構わない方はそちらの方がお財布には優しいのでオススメです。（母親用は２０００円弱くらいだったような。）
イライラにお悩みのあなた是非お試しあれ〜！！