ゆる〜く『真の自由』へ向けてコツコツ邁進中。

アルファなラフラ

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人生 健康

友達付き合いをやめた今が何故か一番幸せを感じる。その理由を考えてみた。

2019/11/13    ,

人付き合いが特別苦手でもなかった僕が30歳を過ぎて1年以上、一切の友達付き合いを断った結果、自分史上最高に満たされるようになった件について考察した記事になっています。   僕一般的には幸福度 ...

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マカと亜鉛の併用は『最強の組み合わせ』なのか?効果を実感できたのはいつから?

2019/11/11  

以前に紹介したヨヒンビンでの精力UP効果がイマイチだったので、途中から飲み始めたのが亜鉛のサプリでした。     結果、無事に脂肪燃焼効果と精力UPに成功したわけなんですが、僕はか ...

健康

スタンディングデスクの効果を100%引き出せている?間違った設定だと腰やられるよ・・・解決法はこちら!

2019/11/9    , ,

スタンディングデスクにしてから、作業効率も勉強の習熟度もグッとUP。   僕スタンディングデスクまじで最高!!   っと感じていた僕ですが、実はずっとミスを犯していました。 &nb ...

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ココナッツオイルとワセリンどっちが髪と肌に良かったか考えた。

2019/11/7    

ココナッツオイルとワセリンを髪と肌に1年ほど使ってきた僕の見解です。   結果から言うと、肌にはワセリン、髪にはココナッツオイルが僕には合うという結論に至りました。   顔にココナ ...

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マイプロテインを凌駕するコスパ最強のプロテインはこれ!

2019/11/2    , ,

僕皆さんは筋トレ後にプロテインを飲んでいますか?   体づくりを結構本気でやっている人だと、1日に必要なたんぱく質の摂取量は「体重×2」グラム、なんて言われていますが、これって結構厳しいです ...

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シズラー 桜新町店のランチがやっぱり最高な件。20%OFFのクーポン情報も!

2019/10/31  

僕みなさん、シズラーって知っていますか?   シズラーとは アメリカ発のカリフォルニアスタイルのレストランチェーン。食べ放題のサラダバーが有名。   僕のシズラー初体験はロサンゼル ...

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イヌリンのパウダーの効果はイマイチ!?最強の使い方はこれ!!

2019/10/22  

腸内環境の改善に効きまくるという水溶性食物繊維のイヌリン。   僕最近やたらとお腹にガスが溜まって、ジムでスクワットする時とか危ない時あるんですよね。   私の尊敬する「パレオな男 ...

激安な低温調理器で鳥胸肉を調理したら衝撃的な結果になった......

健康 趣味

激安な低温調理器で鳥胸肉を調理したら衝撃的な結果になった......

2019/10/7  

マッスルグリルというYoutubeチャンネルを皆さんご存知でしょうか?   格闘家のスマイル井上さんとボディービルダーのシャイニー薊さんが運営する、”筋トレを愛するトレーニー達”に絶大な人気 ...

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ヨヒンビンとは!?パレオブログで購入し体験した副作用とダイエット効果!!

2019/10/5    

僕どうも今年もなんとか日焼けせずに乗り切ったアルファです!(*注:ただ引きこもっていただけ。)   この前の記事ではアシュワガンダのサプリに付いて書きましたが、検索クエリを見ると結構みなさん ...

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アシュワガンダの効果はぶっちゃけどうなの!?実際に3ヶ月使ってみた感想。

2019/5/24    ,

  はい、かつて5月病に悩まされていたアルファです。   「気合いだ!!気合いだ!!気合いだ!!」   大抵のことは気合いで乗り越えられる。ただし気合いがあればだ。 &n ...

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