健康

人付き合いが特別苦手でもなかった僕が30歳を過ぎて１年以上、一切の友達付き合いを断った結果、自分史上最高に満たされるようになった件について考察した記事になっています。   僕一般的には幸福度 ...

以前に紹介したヨヒンビンでの精力UP効果がイマイチだったので、途中から飲み始めたのが亜鉛のサプリでした。     結果、無事に脂肪燃焼効果と精力UPに成功したわけなんですが、僕はか ...

スタンディングデスクにしてから、作業効率も勉強の習熟度もグッとUP。   僕スタンディングデスクまじで最高！！   っと感じていた僕ですが、実はずっとミスを犯していました。 &nb ...

ココナッツオイルとワセリンを髪と肌に１年ほど使ってきた僕の見解です。   結果から言うと、肌にはワセリン、髪にはココナッツオイルが僕には合うという結論に至りました。   顔にココナ ...

僕皆さんは筋トレ後にプロテインを飲んでいますか？   体づくりを結構本気でやっている人だと、1日に必要なたんぱく質の摂取量は「体重×2」グラム、なんて言われていますが、これって結構厳しいです ...

僕みなさん、シズラーって知っていますか？   シズラーとは アメリカ発のカリフォルニアスタイルのレストランチェーン。食べ放題のサラダバーが有名。   僕のシズラー初体験はロサンゼル ...

腸内環境の改善に効きまくるという水溶性食物繊維のイヌリン。   僕最近やたらとお腹にガスが溜まって、ジムでスクワットする時とか危ない時あるんですよね。   私の尊敬する「パレオな男 ...

マッスルグリルというYoutubeチャンネルを皆さんご存知でしょうか？   格闘家のスマイル井上さんとボディービルダーのシャイニー薊さんが運営する、”筋トレを愛するトレーニー達”に絶大な人気 ...

僕どうも今年もなんとか日焼けせずに乗り切ったアルファです！（*注:ただ引きこもっていただけ。）   この前の記事ではアシュワガンダのサプリに付いて書きましたが、検索クエリを見ると結構みなさん ...

  はい、かつて5月病に悩まされていたアルファです。   「気合いだ！！気合いだ！！気合いだ！！」   大抵のことは気合いで乗り越えられる。ただし気合いがあればだ。 &n ...