健康

みなさんは毎日、良質な睡眠を確保できていますか？？   以前に「睡眠の質を上げる方法」の記事の中で、瞑想アプリを紹介しましたが、今回はパレオな男でもオススメされていた”アイマスクと耳栓”につ ...

僕 皆さんは歯のホワイトニングしていますか？   ”芸能人は歯が命”、なんてセリフが90年代に流行りましたが、最近は一般でも歯を白くする人が増えましたよね。   欧米や欧州だと、外 ...

「寝言に返事をしてはいけないよ！！」   なんて今でも普通に聞きますよね。これ実は大ウソだって知っていました？   僕恥ずかしながら、僕もつい最近まで信じていました。   ...

何やら物騒な言葉が並んでいますね・・ メンタル改善の効果を期待して、今年のはじめからアシュワガンダを飲んでいる僕。   今現在も毎日服用しているすごくお気に入りのサプリですが、「アシュワガン ...

人付き合いが特別苦手でもなかった僕が30歳を過ぎて１年以上、一切の友達付き合いを断った結果、自分史上最高に満たされるようになった件について考察した記事になっています。   僕一般的には幸福度 ...

以前に紹介したヨヒンビンでの精力UP効果がイマイチだったので、途中から飲み始めたのが亜鉛のサプリでした。     結果、無事に脂肪燃焼効果と精力UPに成功したわけなんですが、僕はか ...

スタンディングデスクにしてから、作業効率も勉強の習熟度もグッとUP。   僕スタンディングデスクまじで最高！！   っと感じていた僕ですが、実はずっとミスを犯していました。 &nb ...

ココナッツオイルとワセリンを髪と肌に１年ほど使ってきた僕の見解です。   結果から言うと、肌にはワセリン、髪にはココナッツオイルが僕には合うという結論に至りました。   顔にココナ ...

僕皆さんは筋トレ後にプロテインを飲んでいますか？   体づくりを結構本気でやっている人だと、1日に必要なたんぱく質の摂取量は「体重×2」グラム、なんて言われていますが、これって結構厳しいです ...

僕みなさん、シズラーって知っていますか？   シズラーとは アメリカ発のカリフォルニアスタイルのレストランチェーン。食べ放題のサラダバーが有名。   僕のシズラー初体験はロサンゼル ...