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マイプロテインを凌駕するコスパ最強のプロテインはこれ!

2019/11/18    , ,

僕皆さんは筋トレ後にプロテインを飲んでいますか?   体づくりを結構本気でやっている人だと、1日に必要なたんぱく質の摂取量は「体重×2」グラム、なんて言われていますが、これって結構厳しいです ...

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シズラー 桜新町店のランチがやっぱり最高な件。20%OFFのクーポン情報も!

2019/11/18  

僕みなさん、シズラーって知っていますか?   シズラーとは アメリカ発のカリフォルニアスタイルのレストランチェーン。食べ放題のサラダバーが有名。   僕のシズラー初体験はロサンゼル ...

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イヌリンのパウダーの効果はイマイチ!?最強の使い方はこれ!!

2019/11/18  

腸内環境の改善に効きまくるという水溶性食物繊維のイヌリン。   僕最近やたらとお腹にガスが溜まって、ジムでスクワットする時とか危ない時あるんですよね。   私の尊敬する「パレオな男 ...

激安な低温調理器で鳥胸肉を調理したら衝撃的な結果になった......

健康 趣味

激安な低温調理器で鳥胸肉を調理したら衝撃的な結果になった......

2019/12/5  

マッスルグリルというYoutubeチャンネルを皆さんご存知でしょうか?   格闘家のスマイル井上さんとボディービルダーのシャイニー薊さんが運営する、”筋トレを愛するトレーニー達”に絶大な人気 ...

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ヨヒンビンとは!?パレオブログで購入し体験した副作用とダイエット効果!!

2019/11/18    

僕どうも今年もなんとか日焼けせずに乗り切ったアルファです!(*注:ただ引きこもっていただけ。)   この前の記事ではアシュワガンダのサプリに付いて書きましたが、検索クエリを見ると結構みなさん ...

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アシュワガンダの効果はぶっちゃけどうなの!?実際に3ヶ月使ってみた感想。

2019/11/18    ,

  はい、かつて5月病に悩まされていたアルファです。   「気合いだ!!気合いだ!!気合いだ!!」   大抵のことは気合いで乗り越えられる。ただし気合いがあればだ。 &n ...

イライラを秒速で抑えるコイツの威力が半端ない件。仕事中にも効果絶大。

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イライラを秒速で抑えるコイツの威力が半端ない件。仕事中にも効果絶大。

2019/11/18    ,

仕事、子育て、子供の育児、妻や旦那、生理、などのストレスが原因でイライラしちゃう時ありますよね。 誰もが出来ればイライラしないストレスフリーな人生を送りたいと思いますよね!? しかし、起きてから寝るま ...

瞑想 アプリ「Pranayama」を寝る前にやったらすごい安眠効果が....

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瞑想 アプリ「Pranayama」を寝る前にやったらすごい安眠効果が....

2019/11/18    ,

最近、瞑想って最強にコスパの良い健康法な気がしている。 最近は睡眠の質を上げる為に色々と工夫しているアルファです。 っというのもここ数年、何故か夜中に目が覚める事が増えていたんですね〜。 すぐに眠りに ...

足首の捻挫がテーピング&冷却で速攻良くなった件。

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足首の捻挫がテーピング&冷却で速攻良くなった件。

2019/11/18  

右足首を捻挫しました!! ジムでのウエイトトレーニング中(スクワット)、バランスを崩し140kgの重りを肩に乗せたまま右後ろに転倒。 万が一の為に日頃からセーフティーバーを設置していましたが、”スクワ ...

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